Хентай-зависимость — это неоспоримая угроза реальным отношениям и умственному развитию. Особенно, если вы нырнули глубже в бездну хентай-додзинси, видели экстремальные вещи и привыкли к ним.
После того, как вы привыкнете к чтению додзинси, нормальный, реальный контент для взрослых и отношения будут казаться скучными и скучными. Теперь есть люди, которые думают, что это нормально, и это их выбор. Есть фиктосексуал люди, которых открыто привлекают вымышленные персонажи.
Но есть и другая группа, которая считает это болезнью. Они называют это схедиафилия.
Судя по тому, как вы читаете эту статью, вы не фиктосексуальный человек. Вы больше не хотите быть связанными хентай-зависимостью.
Поэтому я буду давать вам свои советы и рекомендации, чтобы медленно, но верно преодолеть хентай-зависимость.
Понимание хентай-зависимости
Мозг и зависимость
Чтобы понять хентай-зависимость и зависимость в целом, вам нужно понять, как работает ваш мозг.
Возможно, вы уже слышали термин «нейропластичность». В основном это означает, что ваш мозг может менять форму в зависимости от вашего образа жизни.
Проще говоря, чем больше вы что-то делаете, тем сильнее это откладывается в вашем мозгу, что, в свою очередь, формирует привычку. Точно так же, чем меньше вы что-то делаете, тем больше эта привычка теряет свое место в вашем мозгу.
Короче говоря, он отвечает за привычки (как хорошие, так и плохие), и у вас есть право выбирать, как его использовать.
хентай зависимость-объяснение
Хентай — это сочетание удовольствия и привычного действия. Это смертельная комбинация, так как чем больше ваш мозг находит удовольствие в чем-то, тем сильнее он укореняется в привычке.
Чем больше некоторые действия заставляют ваш мозг выделять гормоны хорошего самочувствия, тем больше он захочет продолжать их делать. Вот почему контент для взрослых в целом может вызывать привыкание.
Тем не менее, приятные гармонии характерны не только для хентая.
Например, приятное времяпрепровождение с другом или домашним животным вырабатывает гормоны хорошего самочувствия. Просмотр отличного аниме или фильма, чтение отличной книги или комикса, тренировки и улучшение карьерных навыков — все это имеет одинаковый эффект.
Вот почему самый простой способ побороть зависимость — это заменить привычку чем-то другим, что даст те же самые гормоны хорошего самочувствия.
Советы по преодолению хентай-зависимости
- Найдите замену привычке
- Самоанализ и ободряющие беседы
- Знайте триггеры
- Получите вескую причину, чтобы преодолеть хентай-зависимость
- Вам не обязательно полностью прекращать смотреть хентай
Найдите замену привычке
Давайте смотреть правде в глаза. У вас есть хентай-зависимость, потому что вы фанат аниме или фантастики в целом.
Так что лучшая замена вашей зависимости — это еще одно художественное произведение, которое будет развлекать ваш мозг.
В моем случае я обнаружил, что это вебтуны. У меня была привычка читать хентай-мангу, поэтому замена ее аналогичным опытом чтения (без этти или хентай-части, конечно) сработала.
Заполнив свой разум историей из вебтуна, я мог думать только о том, «что случилось дальше». У меня нет места для грязных мыслей или желаний, когда я так вовлекаюсь в историю вебтуна.
Самоанализ и ободряющие беседы
Однажды я прочитал мудрое изречение в Instagram, что-то вроде этого:
Все зло в мире происходит от слабости.
Так вот, я был из тех, кто нырнул глубоко в бездну хентай-додзинси.
Я начал читать обычные, но вскоре нашел еще более экстремальные и волнующие вещи.
Мне также было стыдно за тот хентай-контент, который я читал, и я считал его злом. Так что я тут же связал эту цитату с хентай-зависимостью.
Поэтому я пытался понять, в чем может заключаться моя слабость. Именно тогда я понял, что у меня есть привычка читать больше хентая, чем больше я подвергаюсь стрессу или давлению в жизни.
Чем больше я был с чем-то сбит с толку или чем больше я сомневался в себе, тем больше я выбирал хентай-мангу как место, куда можно сбежать.
Простое осознание своего поведенческого паттерна очень помогло мне избавиться от неосознанного обращения к хентаю все время, когда я чувствовал себя неуверенно в жизни.
Не говоря уже о том, что в моем случае зависимость от хентая была напрямую связана с моей уверенностью в себе и самооценкой. Мне пришлось сделать некоторые внутренние размышления, чтобы исправить эти проблемы.
Немного ободряющих разговоров и самоанализа в конечном итоге избавили от зависимости.
Вы также можете черпать вдохновение у других людей на р/hentaifree кто преодолевает хентай зависимость.
Знайте триггеры
Это отчасти связано с тем, о чем я говорил в предыдущем разделе. Для меня триггером был стресс. Это было первопричиной.
Если вам удастся найти основную причину и устранить ее, приведенные ниже пункты могут оказаться ненужными.
Триггерами могут быть что угодно, например, просмотр фотографии полуобнаженной аниме-девушки в Instagram, или вы могли подписаться на страницу NSFW, которая вызывает у вас потребность смотреть/читать хентай.
Или это может быть одна из тех похотливых рекламных объявлений, которые показываются на нелегальных сайтах потокового аниме.
Вам нужно избавиться от всего этого. Отмените подписку на страницы NSFW. Используйте блокировщик рекламы или легальный стриминговый сервис.
Каким бы ни был ваш триггер, знайте это и избавьтесь от него.
Получите вескую причину, чтобы преодолеть хентай-зависимость
Даже если вы начали преодолевать свою хентай-зависимость, у вас должна быть веская причина, чтобы ограничить себя от возвращения к этой привычке.
Подумайте, почему вы хотите перестать смотреть или читать хентай. Это потому, что это влияет на ваш энергетический уровень? Или это влияет на ваши отношения в реальной жизни? Задайте себе несколько вопросов и поймите причины, по которым вы хотите избавиться от зависимости.
Всякий раз, когда вы почувствуете, что хотите снова впасть в отчаяние, напомните себе об этой причине и действуйте силой воли и рассуждениями.
Вам не обязательно полностью прекращать смотреть хентай
Это может быть нелогичным, но выслушайте меня. Мы стремимся остановить только зависимость — ту часть вас, которая насильно заставляет вас потреблять все больше и больше хентай-контента, как сумасшедшего.
Преодоление хентай-зависимости не обязательно означает, что вы должны полностью бросить хентай. Я имею в виду, это ваш выбор, бросать или нет, но иметь хорошее ограничение и принимать сознательное решение смотреть/читать хентай достаточно хорошо.
Если вы можете осознавать то, что делаете, то это не зависимость. Зависимость — это когда вы бессознательно заставляете себя что-то делать и чувствуете себя бессильным перед самим собой.
Если вы не хотите полностью отказываться от хентая, попробуйте уменьшить частоту потребления хентай-контента. От ежедневного до одного раза в неделю до одного раза в месяц. Все, что работает для вас.
Также читайте >> 20 мотивационных цитат из аниме, которые снесут вас с ног
Но это требует сильной дисциплины и мышления, чтобы не впасть в хентай-зависимость. Так что будьте осторожны.
Вот и все для этой статьи. Надеюсь, приведенные выше советы помогут вам преодолеть хентай-зависимость и помогут вам стать тем человеком, которым вы хотите быть в жизни.
